PROGRAMME ACTIVITES N°4/ 2023

NOVEMBRE 2023

 Jeudi 16 novembre : JOURNÉE COQUILLAGES A MARSEILLAN PRIX : 55 €
Le matin : Visite du mas ostréicole Occimarée à Marseillan. Déjeuner à la Ferme Marine..

Le règlement devra se faire à l’inscription.

DÉCEMBRE 2023

 Du dimanche 10 au vendredi 15 décembre : MARCHE DE NOËL A PRAGUE PRIX : 805 €
Le règlement du voyage devra se faire avant le 30 octobre 2023.

 Du vendredi 29 décembre 2023 au lundi 01 janvier 2024 : RÉVEILLON A NAILLOUX

PRIX : 675 €

Hébergement en chambre double à l’Auberge du Pastel ***.

Pension complète , boissons au cours des repas . Soirées dansantes avec Disc-Jockey . Super Bingo. Festival des Lanternes. Entrée au musée Aeroscopia.

Jour 1 : La Ciotat / Nailloux. Arrivée en fin de matinée à l’Auberge du Pastel. Déjeuner. Dans l’après midi,
super Bingo. Apéritif de bienvenue . Dîner , soirée dansante.
Jour 2 : Revel Montauban / Nailloux . Petit déjeuner . Départ pour le marché de Revel, classé parmi les
100 plus beaux marché de France. Déjeuner à l’hôtel. L’après midi départ pour Montauban . A la
tombée de la nuit, vous assisterez au Festival des Lanternes. Retour tardif à l’hôtel , dîner . Logement.
Jour 3 : Aéroscopia / Mirepoix / Nailloux . Petit déjeuner puis départ pour la visite libre du musée Aéroscopia ( patrimoine aéronautique ) . Déjeuner à l’hôtel. L’après midi , visite de la Bastide de Mirepoix.
Vers 21h GRANDE SOIRÉE DE RÉVEILLON

Jour 4 : Nailloux / La Ciotat Petit déjeuner et matinée libre. Vers 12h , GRAND BRUNCH DU 1 er JANVIER .
Après le repas , retour vers La Ciotat. Arrivée prévue en fin de journée.
Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .
Le règlement de l’acompte ( 230 €) devra se faire à l’inscription.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 17 novembre 2023.

JANVIER 2024

 Du samedi 13 janvier au dimanche 14 janvier 2024 : CHICO ET LES GYPSIES PRIX 270 €
Hébergement en hôtel *** . Pension complète, boissons au cours des repas.

Visite guidée d’Arles. Dîner-concert « Chico & amp The Gypsies »

Jour 1 : La Ciotat / Arles Départ en début d’après midi. Visite guidée d’Arles , visite des Arènes.
Installation à l’hôtel puis reprise de l’autocar pour le dîner-concert. Retour tardif à l’hôtel et nuit.
Jour 2 : Arles / Aigues-Mortes / La Ciotat Petit déjeuner, départ pour Aigues-Mortes . Embarquement sur une péniche pour une croisière sur les canaux de Camargue commentée par l’équipage . Arrêt dans une manade. Retour sur la péniche , déjeuner à bord. Après le repas temps libre dans Aigues-Mortes .
En fin de journée , retour à la Ciotat.
Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .
Le règlement de l’acompte ( 100 €) devra se faire à l’inscription.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 22 DÉCEMBRE 2023.

FÉVRIER 2024

 1ère quinzaine de février : ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DE LSR LA CIOTAT
A la date de parution de notre programme, le planning d’occupation de la salle Paul Eluard n’a pas été arrêté par la Municipalité. De ce fait, nous ne pouvons pas encore vous donner une date précise.

MARS 2024

 Du mercredi 28 février au samedi 2 mars : PARIS LE SALON DE L’AGRICULTURE PRIX : 585 €
Logement à bord d’un bateau 4 ancres. Hébergement en cabine double. Pension complète (excepté le déjeuner du jour 2 ) Boissons au cours des repas . Soirées animées à bord . Assurance annulation comprise.
Jour 1 : La Ciotat / Paris . Départ par l’autoroute en direction de Lyon. Déjeuner libre en cours de route.
. Arrivée à Paris, installation dans les cabines. Cocktail de bienvenue. Présentation de l’équipage. Dîner et soirée « Titi parisien » à bord du bateau.
Jour 2 : Salon de l’Agriculture Petit déjeuner à bord puis journée entière consacrée à la découverte du Salon de l’Agriculture . Vous découvrirez des spécialités issues du terroir français mais aussi de nombreuses animations ainsi que le célèbre concours Lépine . Déjeuner libre dans le Salon. Dîner, nuit à bord.
Jour 3 : Paris. Petit déjeuner puis excursion de la journée dans la capitale. Déjeuner à bord. Le soir dîner de gala et croisière « Paris by night » ( en fonction de l’eau) .
Jour4 : Paris  / la Ciotat Petit déjeuner et départ par l’autoroute . Déjeuner libre en cours de route.
Arrivée à la Ciotat prévue en début de soirée.
Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .
Le règlement de l’acompte ( 200 €) devra se faire à l’inscription.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 19 janvier 2024.

AVRIL 2024

 Du mardi 9 au vendredi 19 avril 2024 : CIRCUIT EN JORDANIE DE 11 JOURS / 10 NUITS DONT 3 JOURS A PETRA. PRIX : 2885
Le pré acheminement ( Aller / Retour ) se fera en train :
Trajet la Ciotat/ Marseille St Charles en TER puis Marseille St Charles / Roissy CDG en TGV
RAPPEL : Échéancier : 2ème versement 1000€ à verser le 6 octobre 2023
3ème versement 1000€ à verser le 12 janvier 2024

MAI 2024
VOYAGE EN SARDAIGNE

Ce voyage proposé par LSR AUDE est en cours de finalisation.

JUIN 2024

VACANCES SOLIDAIRES AVEC LSR et l’ANCV ( Association Nationale des Chèques Vacances )
LSR organise des voyages « Séniors en Vacances » pour les personnes retraitées.
Ces voyages dans le cadre de « Séniors en Vacances » sont organisés depuis plusieurs années et nombreux sont celles et ceux qui ont pu en bénéficier.
Plusieurs centres de vacances , ayant reçu l’agrément de l’ANCV , peuvent vous accueillir dans diverses régions de France en pension complète, voyage et excursions comprises moyennant un coût très raisonnable. Le trajet est effectué en car.
Ces séjours sont ouverts à tous nos adhérents , mais les retraités dont le revenu fiscal de référence mentionné sur l’avis d’imposition est inférieur au montant indiqué dans le tableau de l’ANCV ont droit à une aide financière  et donc bénéficient d'une réduction sur le prix du séjour.

Par exemple en 2023 , voici un extrait de la grille donnée par l’ANCV :

 Du samedi 22 au samedi 29 juin : SÉJOUR SENIORS EN VACANCES ( SEV )
A EVIAN EN HAUTE SAVOIE ( VILLAGE VACANCES VVF )

ORGANISE AVEC L'AIDE DE L'ANCV (Association Nationale des Chèques Vacances)
Ville d’eau , de culture et de renommée internationale, Evian les Bains bénéficie d’une situation
unique entre Lac Léman et montagnes alpines. Vous découvrirez son église du XIIIème siècle, son casino, sa mairie ( ex villa d’été des Frères Lumières) , ses établissements thermaux, la source Cachat.
Evian les Bains est le point idéal pour visiter des sites remarquables tels que Yvoire , charmant bourg médiéval, le château de Ripaille , la vallée d’Abondance , Le Grand Bornand , Annecy…
et pour faire un détour chez nos voisins suisses pour découvrir la Rivièra Vaudoise !
Evian les Bains vous offre un cadre de vacances idyllique dans un environnement d’exception.
Le village de vacances VVF est situé en ville , au bord du lac Léman.
Durant votre séjour, un guide vous accompagnera dans vos excursions à la découverte du pays.
Le linge de toilette est fourni et les lits faits à l’arrivée. Pension complète. Vin à tous les repas . Café à midi
. Apéritif de bienvenue. Soirées animées . Piscine. Animations. Assurance annulation comprise.
Ce séjour est ouvert à tous . Les personnes bénéficiaires de l’aide de l’ANCV doivent apporter la photocopie de leur feuille d’ imposition.
PRIX : 690 € – Acompte 250 € à verser à l'inscription
PRIX : 488 € POUR LES PERSONNES BÉNÉFICIAIRES DE L'AIDE – Acompte 150€ à verser à l'inscription.
FORMALITÉS POUR LA SUISSE : LA PHOTOCOPIE DE LA CARTE D’IDENTITE EN COURS DE VALIDITÉ OU
DU PASSEPORT EST OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION  POUR TOUS
Jour 1  : Départ de La Ciotat. Déjeuner libre en cours de route . Arrivée en fin d’après midi au village VVF .
Jour 2 : Matin Petite balade au bord du lac Léman. Pot de bienvenue. Déjeuner au VVF.
Après midi animation proposée par le village . Dîner et soirée au VVF.
Jour 3 : Matin Visite guidée du château de Ripaille et de la cuisine des chartreux suivie d’une
dégustation de vin blanc AOC Château de Ripaille. Déjeuner au VVF
Après midi Visite guidée d’Yvoire, la « Perle du Léman ». C’est l’un des plus beau village de la Savoie historique. Dîner et soirée au VVF .
Jour 4 : Matin Visite guidée d’Evian les Bains . Temps libre en ville. Déjeuner au VVF .
Après midi Escapade en Suisse : La Riviera vaudoise . Découverte du vignoble de Lavaux, arrêt à Montreux. Dîner et soirée au VVF.
Jour 5 : Matin Journée excursion : départ pour le col de la Colombière, porte des Aravis. Découverte du Grand Bornand ; Puis direction Annecy. Déjeuner au restaurant . Visite libre du vieil Annecy. Dîner et soirée au VVF.
Jour 6 : Matin Animation proposée par le village. Déjeuner. Après midi Les Gets : Visite du Musée de la mécanique. Retour par Morzine, village qui préserve ses
traditions, Montriond et son lac. Dîner et soirée au VVF.
Jour 7 : Matin Animation proposée par le village ou Jour de marché à Evian.
Après midi La vallée d’Abondance avec un arrêt incontournable à la Maison du Val. Retour par le pays de Gavot. Dîner et soirée au village.
Jour 8 : Départ après le petit déjeuner et fourniture d’un pique-nique à emporter pour le déjeuner.
Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .

Le règlement du voyage devra se faire avant le 3 mai 2024.

SEPTEMBRE 2024
LE GRAND PARC DU PUY DU FOU
Ce voyage est en cours de finalisation

NOVEMBRE 2024

 Du vendredi 3 au vendredi 10 novembre  2024 : PORTUGAL - CROISIÈRE SUR LE DOURO
PRIX : cabine confort : 1650€ / cabine Deluxe : 1750€ ( Tarifs au 1/12/2022 )

RAPPEL

Échéancier 2ème versement 300€ ou 325€ selon la cabine à verser le 6 octobre 2023
3ème versement 300€ ou 325€ selon la cabine à verser le 12 janvier 2024
4ème versement 300€ ou 325 € selon la cabine à verser le 5 avril 2024
5ème versement 300 € ou 325 € selon la cabine à verser le 21 juin 2024

Pour tous vos voyages en Europe, Norvège, Suisse et Royaume Uni , la carte
européenne d’assurance maladie ( CEAM ) est recommandée. Cette carte facilite
la prise en charge de vos soins médicaux . Elle atteste de vos droits à l’assurance
maladie française. A commander sur ameli.fr ou auprès de votre CPAM.
Pour tous vos voyages à l’étranger , pensez suffisamment à l’avance à
renouveler, si besoin, votre carte d’identité et/ou passeport.

GYMNASTIQUE

Pensez à fournir un certificat médical d'aptitude à la gymnastique.

Les cours de gymnastique ont lieu tous les lundis et jeudis de 8h45 à 9h45 dans le gymnase Étienne Masse, pendant la période scolaire .

Reprise des Permanences du Vendredi de 14 H 30 à 16 H 30 à la Maison des Associations de LA CIOTAT - Salle 10 a partir du Vendredi 17 MARS 2023.

PROGRAMME ACTIVITÉS 2023 - 2ème partie

JUIN 2023

• L’ÎLE DE MAJORQUE « LES PIEDS DANS L’EAU »   DATES ET PRIX  À CONFIRMER

Séjour 5 jours/4 nuits. Hôtel 3*Piscine . Pension complète.(hors boissons) 

Traversées A/R avec Corsica Ferries  cabine 2 personnes à l’aller, assis libre au retour (traversée de jour)

Jour 1  Départ de La Ciotat en car. Embarquement à destination de l’île de Majorque.

Jour 2 Transfert à votre hôtel 3* . Journée de découverte et de flânerie. Déjeuner et dîner à l’hôtel sous forme de Buffet . Soirée libre.

Jour 3 Petit déjeuner à l’hôtel , matinée libre . L’après-midi visite guidée de Palma . Retour à l’hôtel en fin d'après-midi. Dîner et logement.

Jour 4 Petit déjeuner à l’hôtel, matinée libre. L’après-midi visite de la grotte du Dragon.

Jour 5 départ de l’hôtel  pour rejoindre le port d’Alcudia. Formalités d’embarquement. Traversée de jour.

Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences dès que possible.

Vous pouvez vous inscrire dès à présent.

Le règlement du voyage devra se faire avant le  28 avril.

• Du samedi 24 juin au samedi 1^er juillet : SÉJOUR SENIORS EN VACANCES  ( SEV )

A MONTAGNAC DANS L’HERAULT ( VILLAGE VACANCES VVF )

 ORGANISE AVEC L'AIDE DE L'ANCV (Association Nationale des Chèques Vacances) 

L’hébergement se fera sur la base de 2 personnes par logement, chacune logée séparément avec salle d’eau et wc à partager. ( les couples disposant de leur propre logement ). Piscine. Transport en car.

Ce séjour est ouvert à tous.

 1)Les personnes bénéficiaires de l’aide de l’ANCV doivent apporter la photocopie de leur feuille d’ imposition.,

2) Les personnes imposables peuvent également participer à ce séjour.

PRIX : 630 €     POUR LES PERSONNES IMPOSABLES  – Acompte 200 € à verser à l'inscription

PRIX : à confirmer POUR LES PERSONNES BÉNÉFICIAIRES DE L'AIDE – Acompte 150€ à verser à l'inscription

L’ANCV ne nous a pas encore communiqué la grille des revenus fiscaux de référence  ni le montant de l’aide ( Par exemple , en 2021 , l’aide était de 180€ )   

Jour1 :  Arrivée en fin d’après-midi au village à Montagnac. Dîner et soirée présentation du village.

Jour 2 :  Le matin Balade à la découverte de l’environnement proche. Déjeuner au village vacances.

L’après-midi Les 9 écluses de Fonséranes à Béziers . Dîner et soirée conte.

Jour 3 : Le matin Visite guidée de l’Abbaye de Valmagne. Puis dégustation de vin dans la cave de 

l’Abbaye. Déjeuner au village vacances.. L’après-midi Découverte de Lodève. Dîner et VVF Games .

Jour 4 : Le matin, animation proposée par le village. Déjeuner. L’après-midi tournoi de pétanque ou jeux de l’esprit ou quilles … Dîner et spectacle VVF.

Jour 5 : Journée à Saint Guilhem Le Désert - Villerach . Visite accompagnée de St Guilhem du Désert , l’un des plus beaux villages de France. Déjeuner au restaurant. L’après-midi temps libre . Au retour , passage par le Pont du Diable . Puis arrêt au domaine viticole de Roquemale à Villerac. Dîner et soirée dansante.

Jour 6 : le matin libre. L'après-midi, visite du Jardin Saint Adrien à Servian . Élu jardin préféré des Français en 2013, il fait partie des sites les plus spectaculaires de la région. Dîner et soirée  régionale.

Jour 7 : Le matin visite guidée de Pézenas . Puis temps libre. L’après-midi visite guidée de l’Ancienne 

Manufacture Royale de draps de laine de Villeneuvette, fondée au XVIIème siècle. Dîner et soirée jeux.

Jour 8 : Départ pour la Ciotat après le petit déjeuner . Pique -nique à emporter pour le déjeuner.

Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .

Le règlement de l’acompte devra se faire à l’inscription.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 12 mai 2023.

• Du jeudi 29 juin au jeudi 6 juillet : CIRCUIT PAR LA FÉDÉRATION LSR 

LA NORVÈGE : « BALADE AU COEUR DES FJORDS »

Oslo, Lillehammer,  région de Gudbrandsdal, Alesund, Geiranger Fjord , région de Valdres , Sognefjord , Bergen, vallée de Hallingdal,Oslo 

Prix : à partir de 2245,50€  . Départ de Paris . Acompte : 800€  ( chèque à l’ordre de TOURISTRA) . Inscriptions avant le 14 décembre 2022 .

Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences .

JUILLET 2023

• Du mardi 11  au  dimanche 16 juillet :LES CHÂTEAUX DE LA LOIRE    

PRIX : 940€ 

Jour 1 : LA CIOTAT/ TOURS . Déjeuner libre sur l’autoroute ; arrivée à Tours en fin de journée. Installation à l 'hôtel . Dîner et logement.

 Jour 2 : SAUMUR / USSÉ 

Jour 3 : ZOO DE BEAUVAL 

Jour 4 : VILLANDRY / AZAY LE RIDEAU 

Jour 5 : AMBOISE/CHENONCEAUX

Jour 6 : TOURS/ LA CIOTAT

Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences dès que possible.

Le règlement de l’acompte ( 300€) devra se faire à l’inscription. Vous pouvez vous inscrire dès à présent.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 26 mai 2023.

SEPTEMBRE 2023

• Lundi 4 au 10 septembre : LA BAIE DE SOMME ET LA CÔTE D’OPALE  PRIX : 1190€ 

JOUR 1 La Ciotat / Senlis.  Déjeuner libre en cours de route. Arrivée à l’hôtel en fin de journée.

JOUR 2 Senlis / Etaples /Le Touquet / Berk    

JOUR 3  La Baie de Somme 

Jour 4 : Côte d'Opale

JOUR 5 .Bruges   

JOUR 6 . Berck / Amiens / Troyes  

JOUR 7 . Troyes / La Ciotat  

Le détail complet du voyage vous sera donné aux permanences dès que possible.

Le règlement de l’acompte ( 400€) devra se faire à l’inscription. Vous pouvez vous inscrire dès à présent.

Le règlement du voyage devra se faire avant le 30 juin 2023.

PARTENARIAT AVEC LE CENTRE SOCIAL DE L’ABEILLE

Le conseil d’administration de LSR La Ciotat a passé un accord de partenariat avec le Centre Social de l’Abeille.

Dans le cadre de ce partenariat, les adhérents de LSR peuvent participer aux activités Seniors  du Centre Social (dans la limite des places disponibles). Le Centre social de l’Abeille édite chaque mois un programme.

Si ces activités vous intéressent, inscrivez-vous auprès de la référente Seniors  Mme Talbi Rimme  par texto au 07 50 55 12 69  ou auprès de l’accueil du Centre Social au 04 42 83 13 62. Vous pouvez également nous contacter.

Avec la carte d’adhérent  LSR à jour de la cotisation 2023, vous pourrez prendre part :

- à des ateliers couture et tricot « thé » (thé, café , jus, goûter inclus) - à des  ateliers créatifs 

- à des lotos  3 €   - à une activité « Karaoké » ...

GYMNASTIQUE

Pensez à fournir un certificat médical d'aptitude à la gymnastique.

Les cours de gymnastique ont lieu tous les lundis et jeudis de 8h45 à 9h45 dans le gymnase Étienne Masse, pendant la période scolaire.

ACTIVITÉ RANDONNÉE

 Pensez à fournir un certificat médical d'aptitude à la randonnée pédestre.

En fonction du niveau du groupe et des conditions météorologiques, l'animateur se réserve le droit d'adapter le parcours des randonnées. La sortie sera annulée en cas de pluie et/ou de fort vent.

N’oubliez pas votre pique-nique ( randonnées sur la journée).

¤ Niveaux de difficultés des randonnées:

Niveau 1 ( Facile ) : marche 3-4h , bons sentiers , petits dénivelés. 

Niveau 2 ( Moyen ) : marche 3-5h , bons sentiers avec dénivelés plus importants.

¤ RDV : RDV à 8h45 pour un départ à 9h  sur le parking de la zone commerciale de l’Ancre Marine devant le magasin GEMO. ( PAF 3€/5€ ) .

Programme  Janvier 2023

INFORMATIONS

L’Assemblée Générale de la Fédération Nationale a eu lieu du 16 au 19 mai 2022 à l’Île de Ré :
Martine MARCHETTI et Marie France CHAVE ( trésorière de LSR La Ciotat ) ont été élues membres
du Conseil d’Administration de la Fédération Nationale .

En 2021, le Conseil d’Administration de LSR La Ciotat a offert à chaque adhérent 2021 deux
billets de souscription/tombola de la Fédération Nationale ( Tirage prévu en mai 2022 . Nombreux lots notamment des voyages et séjours avec nos partenaires du tourisme social ).
Le tirage a eu lieu le jeudi 19 mai 2022 lors de l’Assemblée Générale de La Fédération à l’Île de
Ré : Une adhérente de LSR La Ciotat a gagné un séjour de 4 jours / 3nuits.

SEPTEMBRE 2022

Jeudi 15 septembre : JOURNÉE PROVENÇALE A VAISON LA ROMAINE PRIX 65 €
Joyau de la Provence romaine, Vaison la Romaine fait partie des sites incontournables du haut Vaucluse .
La ville est scindée par la rivière l’Ouvèze. Sur la rive droite se trouvent 2 quartiers, le site de l’ancienne
colonie romaine et la partie contemporaine de Vaison. Sur la rive gauche , s’étend la Haute ville dont les
origines remontent au XIII° siècle. Vaison La Romaine vous offre un voyage dans le temps.
Le matin : visite du site archéologique de Vaison La Romaine
La promenade dans le site de Puymin vous emmène dans un véritable quartier de la cité antique avec les
rues dallées, le quartier des boutiques, le Nymphée château d’eau constitué de bassins aménagés, le
Sanctuaire à Portiques, la maison de l’Apollon Lauré de 2000m2… mais aussi et surtout le Théâtre antique.
A midi : déjeuner sous forme de buffet à volonté ( vin et café compris) sur la terrasse du centre de
vacances Léo Lagrange de Vaison la Romaine.
L’après midi : visite en petit train de la ville de Vaison La Romaine
Laisser-vous promener au cœur de Vaison . Vous découvrirez la cité gallo-romaine sur 14 hectares, la cité
médiévale, son château, le cloître, le pont romain.

Départ en car de La Ciotat . Le règlement de la journée devra se faire impérativement avant le 30 juillet
2022.

Du 22 septembre au 1 er octobre : GRAND TOUR D’ANDALOUSIE 10 JOURS PRIX : 1405 €
CALPE, GUADIX, GRENADE, CORDOUE, SEVILLE, JEREZ DE LA FRONTERA, CADIX, RONDA, COSTA DEL SOL, MALAGA, LORCA, ALICANTE,  BENICASSIM.

L’Andalousie évoque des des noms prestigieux où l’histoire d’un passé musulman se mélange avec
cathédrales, palais fleuris et plages de sable fin. Ce circuit vous permettra de connaître, à travers ces
paysages baignés par le soleil les différentes facettes de cette superbe contrée.
Hébergements en hôtel 4**** . Pension complète . Boissons au cours des repas .Assurance annulation
offerte . Assistance et rapatriement compris . Assurance « protection sanitaire »  comprise . Spectacle
équestre inoubliable à Jerez de la Frontera. Nuit à Grenade et à Séville en centre ville. Visite guidée des grandes villes andalouses . Découverte des plus beaux monuments andalous.
Jour 1 : La Ciotat / Calpe Déjeuner libre en cours de route. Arrivée à Calpe en fin de journée. Dîner et nuit .

Jour 2 : Calpe / Guadix / Grenade Après le petit déjeuner départ de Calpe, nous arriverons à Guadix pour
le déjeuner. Après le repas ,route vers Grenade. Visite guidée de la ville, visite du célèbre quartier de la vieille
ville « Albayzin » et de la colline de Sacromonte . Installation à l’hôtel pour 2 nuits. Dîner et logement.

Jour 3 : Grenade visite des prestigieux monuments de Grenade ( l’Alhambra, les jardins du Generalife, la
cathédrale de l’Incarnation et la Chapelle Royale ) . Fin d’après midi libre . Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 4 : Grenade / Cordoue / Séville Visite guidée de la mosquée de Cordoue et de la vieille ville. Déjeuner
tardif dans un restaurant du centre ville. Après le repas, départ pour Séville. Installation à l’hôtel pour 2
nuits. Dîner, nuit.

Jour 5 : Séville visite guidée de Séville . Déjeuner « Tapas » . L’après midi poursuite de la visite guidée. A la
fin de la visite temps libre. Retour à l’hôtel . Dîner puis possibilité d’assister à un spectacle de Flamenco
avec une consommation ( organisé, réservé et payable auprès de notre correspondant) . Logement.

Jour 6 : Séville / Jerez de la Frontera / Cadix Après le petit déjeuner départ pour Jerez de la Frontera .
Visite de l’Ecole Royale Andalouse d’Art Equestre et spectacle équestre «  La danse des chevaux
andalous ». Vous serez émerveillés par ce ballet équestre exécuté par des chevaux andalous et des cavaliers en costume du 18ème siècle. Déjeuner tardif au restaurant. L’après midi visite de Cadix . Installation à l’hôtel , dîner et nuit.

Jour 7 : Cadix / Ronda / Costa del Sol Petit déjeuner et départ pour Ronda , temps libre pour découvrir
Arcos de la Frontera , village typique . Déjeuner à Ronda . L’après midi , visite guidée de Ronda. En fin de
journée, installation à Costa del Sol , Dîner et logement.

Jour 8 : Costa del Sol / Malaga / Lorca Après le petit déjeuner, départ pour Malaga, Tour panoramique
guidé de la ville. Visite de la cathédrale. Déjeuner au restaurant puis départ pour Lorca. Dîner et logement.

Jour 9 : Lorca / Alicante / Benicassim Après le petit déjeuner , départ pour Alicante. Visite guidée .
Déjeuner au restaurant puis départ pour Benicassim , dernière étape de votre circuit. Installation à l’hôtel,
dîner et nuit.

Jour 10 : Benicassim / La Ciotat Après le petit déjeuner, départ en direction de Tarragone, Barcelone.
Déjeuner libre. Après le repas, passage de la frontière et retour en France. Arrivée en fin de journée à La
Ciotat.

LA PHOTOCOPIE DE LA CARTE D’IDENTITE OU DU PASSEPORT EST OBLIGATOIRE LORS DE VOTRE
INSCRIPTION 
Le détail complet du séjour vous sera donné aux permanences. Le règlement de l’acompte ( 420 €) devra
se faire à l’inscription .
Le règlement du voyage devra se faire avant le 30 juillet 2022.

OCTOBRE 2022

Du mardi 11 au vendredi 14 octobre : VOYAGE EN ESPAGNE LES ILES MENDES ET FIGUERAS
PRIX : 305 €

Pension complète du déjeuner du jour 1 au petit déjeuner du dernier jour. 1/4 de vin à tous les repas.
Soirées dansante à l’hôtel . Assurance annulation comprise. Assistance durant le séjour.

Jour 1 : La Ciotat / La Costa Brava . Arrivée à l’hôtel pour le déjeuner. Installation à l’hôtel puis départ pour
la visite guidée du village médiéval de Besalu. Retour à l’hôtel vers 18h30. Cocktail de bienvenue avec
explication du programme , dîner et logement.​​​​​​​​​​​​​​

Jour 2 : L’Estartit . Les îles Mendes . Matinée libre pour profiter de la station. Déjeuner à l’hôtel puis départ
pour Torroella de Montgri et l’Estartit . Embarquement à l’Estartit sur un bateau à fond de verre pour une
croisière dans la réserve naturelle des îles Mendes. Temps libre . Retour à l’hôtel.

Jour 3 : Une journée à Figueras . Le matin temps libre sur le marché ou OPTION : pour ceux qui le
souhaitent visite du Théâtre Musée Dali entrée 14 € à régler le jour de l’inscription. Déjeuner au
restaurant . L’après midi découverte du Musée du Jouet   de Catalogne . Plus de 4000 pièces y sont
exposées . C’est un des musée les plus populaires de la région. De l’Antiquité au 20° siècle , c’est un véritable voyage dans l’histoire du musée qui vous est proposé . Retour à l’hôtel en fin de journée. 

Jour 4 : La Costa Brava / La Ciotat . Petit déjeuner puis départ pour La Jonquera , temps libre, déjeuner libre puis retour à la Ciotat.

Le détail complet du séjour vous sera donné aux permanences.

Le règlement de l’acompte ( 95 € ou 109 € si vous choisissez la visite du Théâtre Musée Dali ) devra se
faire à l’inscription . Le règlement du voyage devra se faire avant le 10 SEPTEMBRE 2022.

NOVEMBRE 2022

 Jeudi 10 novembre après midi : LA GROTTE COSQUER A MARSEILLE visite guidée PRIX 30 €​​​​​​​

La grotte Cosquer se trouve au Cap Morgiou, dans le massif des Calanques entre Marseille et Cassis.
Découverte en 1985, elle est officiellement déclarée en 1991 par son inventeur , le plongeur Henri Cosquer
et classée monument historique la même année. Elle a été fréquentée entre 27000 ans et 19000 ans avant
le présent.
La grotte Cosquer est l’une des traces de l’art préhistorique les plus inaccessibles. Elle est aujourd’hui
menacée par la montée du niveau de la mer. A terme, elle est vouée à disparaître. A la Villa Méditerranée à
Marseille , à deux pas du MUCEM, vous pourrez visiter sa réplique.
Entièrement modélisée à partir de plans en 3D de la grotte , puis ornée par des artistes experts de la
discipline, la restitution de la grotte Cosquer répond à un souci de réalisme absolu.
Vous parcourez les 1750m2 de la grotte , confortablement installés à bord des modules d’exploration.
Puis dans la galerie Méditerranée, vous partirez à la découverte de l’art pariétal paléolithique et des raisons
qui ont mené à l’ennoiement de la grotte.

Départ en car de La Ciotat.
Le règlement de la sortie devra se faire à l’inscription. Vous pouvez vous inscrire dès à présent.

DÉCEMBRE 2022

Mardi 6 décembre après midi : LE GRAND CIRQUE DE NOËL MEDRANO A MARSEILLE PRIX 16 €

Esplanade du J4 face au Mucem

Un magnifique chapiteau chauffé entièrement équipé de fauteuils individuels à toutes les places, un
spectacle festif et interactif avec chanteurs et danseurs et un grand final féerique ! Vous applaudirez les
numéros que vous attendez tous : les jongleurs, acrobates, trapézistes et clowns mais vous seront proposés également des numéros surprenants que vous n’avez jamais vu ! Durée du spectacle 2heures entracte compris.
L’accueil du public se fera selon les normes d’accueil exigées par les autorités sanitaires au moment du
spectacle.

Départ en car de La Ciotat
Le règlement de la sortie devra se faire à l’inscription. Vous pouvez vous inscrire dès à présent.

 Du lundi 12 au vendredi 16 décembre : MARCHES DE NOËL AU TYROL PRIX 505 €

S’il existe dans le monde encore une région qui a conservé ses coutumes et ses traditions , c’est le Tyrol.
C’est dans un paysage enneigé, dans des villages décorés et illuminés que vous vivrez la magie de Noël .
Hébergement en chambre double hôtel 3***. Pension complète. Les boissons ne sont pas comprises.

Assurance annulation et assurance protection sanitaire comprises.

Jour 1 : La Ciotat / Tyrol Départ en direction de l’Italie, déjeuner libre en cours de route. Arrivée en début
de soirée dans le village tyrolien. Installation à l’hôtel, dîner , logement.
Jour 2 : Rattenberg / Innsbruck Petit déjeuner puis départ pour Rattenberg , ancien petit bourg bavarois
aux maisons multicolores, célèbre pour ses cristalleries. Retour à l’hôtel pour déjeuner. Après midi départ pour Innsbruck . Tour panoramique de la ville avec un guide puis temps libre pour voir le marché de Noël. Retour à l’hôtel.
Jour 3 : Salzbourg Petit déjeuner, puis départ pour Salzbourg. Visite guidée de la ville. Déjeuner en ville.
Après midi libre pour découvrir les marchés de Noël. Retour à l’hôtel.
Jour 4 : Achenkirch / Hall in Tyrol Petit déjeuner puis départ pour Achenkirch en longeant les rives du lac d’
Achensee. Vous retournerez par Pertisau où vous prendrez place dans une calèche pour une sympathique
promenade. Arrivée à l’alpage. Une tasse de vin chaud vous sera servie. Reprise de l’autocar . Déjeuner à Stans . Après le repas, démonstration de Kaiserschmarn, recette traditionnelle autrichienne. Départ pour Hall in Tyrol, temps libre pour profiter des marchés de Noël . Retour à l’hôtel.
Jour 5 :Tyrol / La Ciotat Petit déjeuner. Départ. Déjeuner libre en cours de route. Arrivée dans la soirée à
La Ciotat.

Le détail complet du séjour vous sera donné aux permanences. Le règlement de l’acompte ( 200 €) devra
se faire à l’inscription . Le règlement du voyage devra se faire avant le 30 octobre 2022.

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PARTENARIAT AVEC LE CENTRE SOCIAL DE L’ABEILLE

Le conseil d’administration de LSR La Ciotat a passé un accord de partenariat avec le Centre Social de
l’Abeille.
Dans le cadre de ce partenariat, les adhérents de LSR peuvent participer aux activités Séniors du Centre
Social (dans la limite des places disponibles).
Avec la carte d’adhérent LSR à jour de la cotisation 2022, vous pourrez prendre part :
- à des ateliers couture et tricot « thé » (thé, café , jus, goûter inclus) le lundi  de 14h à 16h30 .
- à des ateliers créatifs ( fabrication de bijoux ) le mardi de 14h30 à 16h30 .
- à des lotos 3 € le carton ( ou 6€ le carton pour les grands lotos)
- à une activité « Karaoké » 
Le Centre social de l’Abeille édite chaque mois un programme.
Si ces activités vous intéressent, inscrivez vous auprès de la référente Séniors  Mme Talbi Rimme par texto
au 07 50 55 12 69 ou auprès de l’accueil du Centre Social au 04 42 83 13 62. Vous pouvez également nous
contacter.

GYMNASTIQUE

Pensez à fournir un certificat médical d'aptitude à la gymnastique.

Les cours de gymnastique ont lieu tous les lundis et jeudis de 8h45 à 9h45 dans le gymnase Étienne Masse,
pendant la période scolaire dans le respect des mesures sanitaires en vigueur.

Reprise des cours de gymnastique le lundi 3 octobre 2022

ACTIVITÉ RANDONNÉE

Pensez à fournir un certificat médical d'aptitude à la randonnée pédestre.
En fonction du niveau du groupe et des conditions météorologiques, l'animateur se réserve le droit
d'adapter le parcours des randonnées. La sortie sera annulée en cas de pluie et/ou de fort vent
N’oubliez pas votre pique nique ( randonnées sur la journée).

Reprise des randonnées le mardi 4 octobre 2022.

Niveaux de difficultés des randonnées :
Niveau 1 ( Facile ) : marche 3-4h , bons sentiers , petits dénivelés.
Niveau 2 ( Moyen ) : marche 3-5h , bons sentiers avec dénivelés plus importants.

 RDV à 8h45 pour un départ à 9h sur le parking de la zone commerciale de l’Ancre Marine devant le
magasin GEMO. ( PAF 3€/5€ ) .
Programme :